健身 为什么 脱水,汗多易致脱水健身运动要做什么?
身体强壮的人有相对健康的肌肉和运动器官,上完最后一节动感单车或者室内健身健美操课，我们通常会觉得很饿,虽然说健身长肌肉三分靠练，七分靠吃，但如果这三分把握不好，也无济于事健身,如果不及时补水，可能会导致脱水,很多人认为健身是拒绝脂肪的摄入,那么出汗过多对身体有什么影响呢,健身易致脱水。1、注意:运动健身大量出汗不及时补水可能会脱水吗其实运动时的出汗量因人而异。有的人汗腺多，自然出汗多。其次，要看个人的身体素质。身体强壮的人有相对健康的肌肉和运动器官。即使是高强度的运动，他们也不会有力气，出汗自然也少。相反...
更新时间：2023-02-06标签： 健身 为什么 脱水健身脱水多易致运动 全文阅读