l glutamine健身,关于蛋白粉的作用和功效
比如氮蛋白粉、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收缓慢，用于修复休息时的肌肉,我就拿下面的答案来说吧:蛋白粉的作用不一样,这样的问题太多了,正常人每天摄入蛋白质1g/kg体重(总量；要增加肌肉粉，看蛋白质含量，加上每天膳食摄入的蛋白质)，健身人群可以增加到1.5-2克。1、健身吃什么蛋白粉?这样的问题太多了。我就拿下面的答案来说吧:蛋白粉的作用不一样。比如氮蛋白粉、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收缓慢，用于修复休息时的肌肉。大类，主要是乳清蛋白，算是优质蛋白；大豆蛋白用的少，对肌肉生长影响不大。正常人每天摄入蛋白质1g/...
更新时间：2023-01-22标签： l glutamine健身glutamine健身蛋白 全文阅读