吃了晚饭可以去健身吗,午餐后运动好时间表
饭后，胃需要消化食物，导致蠕动,一般最好安排在饭后一小时运动,饭后休息一小时再运动,一般来说，晚上9点以后不适合吃太多东西，所以不知道具体时间是什么时候,如果你吃了一顿非常丰盛的饭，最好在2小时后运动,2.通常对于正常人来说，饭后休息一个小时就可以运动了,晚上下班吗。1、吃完晚饭多久运动适合健身吃完晚饭什么时候运动适合健身1。饭后休息一小时再运动。2.通常对于正常人来说，饭后休息一个小时就可以运动了。饭后，胃需要消化食物，导致蠕动。这个时候就需要大量的血液来供给。如果这个时候运动，一部分血液会进入运动系统...
更新时间：2023-03-05标签： 吃了晚饭可以去健身吗午餐健身时间表晚饭运动 全文阅读