什么牛奶利于健身增肌,运动后喝低脂牛奶有助恢复体液水分
牛奶含有钠、钾等多种电解质，可以补充身体在运动中因出汗而流失的水分,六七十年代的大家伙阿诺德和弗兰科特喝那么多全脂牛奶也不是偶然,牛奶的脂肪含量不是很高,尤其是运动后，喝低脂牛奶对身体恢复效果更好,应该是全脂牛奶,如果处于增重阶段，可以喝全脂牛奶；如果在减脂阶段可以喝脱脂的牛奶。{0}1、增肌喝什么牛奶好你好！应该是全脂牛奶。如果你真的很难长胖，但是又很渴望长胖，那就不要喝脱脂减脂牛奶！那些是为减肥的人准备的。16盎司全脂牛奶提供16克蛋白质和16克脂肪。与其他食物相比，牛奶中的脂肪一般为短链。短链脂肪促...
更新时间：2023-03-03标签： 什么牛奶利于健身增肌牛奶增肌低脂有助健身 全文阅读