健身完吃卤蛋可以嘛,健身运动后吃鸡蛋有助恢复蛋白质营养
鸡蛋属于动物蛋白,这些营养素可以帮助身体在剧烈运动后恢复,补充这些物质可以帮助身体，减少肌肉蛋白质的分解，增加肌肉蛋白质的生长，恢复身体消耗的糖原,运动后吃鸡蛋富含蛋白质,不仅是鸡蛋，其他富含蛋白质的东西也可以吃,健身之后当然是吃鸡蛋了,晚上运动完可以吃鸡蛋。1、健身锻炼肌肉吃鸡蛋鸭蛋可以吗是的，肌肉需要蛋白质。不仅是鸡蛋，其他富含蛋白质的东西也可以吃。含蛋白质的食物可分为两类:植物蛋白食物和动物蛋白食物。1.植物性蛋白质食物:豆制品——豆片、豆腐、豆皮、豆干、豆浆、豆腐、腐竹、豆芽等。花生、芝麻和其他干...
更新时间：2023-01-21标签： 健身完吃卤蛋可以嘛健身卤蛋完吃有助鸡蛋 全文阅读