健身耐力运动方式,在家练习耐力最好用跑步机
耐力:在家练习耐力最好用跑步机，但是太贵了；可行的是跳绳,长跑可以很好的锻炼身体耐力还有肺活量,体力和耐力这两个东西是相互的,耐力包括肌肉耐力和心血管耐力两个方面,耐力sex运动，又称有氧运动，是运动处方最重要最基本的手段运动,在健身和健美运动的处方中，耐力性(有氧)运动是保持整体身心健康和理想体重的有效方法运动。{0}1、耐力性运动的介绍耐力sex运动，又称有氧运动，是运动处方最重要最基本的手段运动。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸和内分泌系统慢性疾病的康复和预防，以改善和增强心...
更新时间：2023-05-22标签： 健身耐力运动方式耐力跑步健身在家运动 全文阅读