瘦人健身不能吃什么,瘦身吃什么能增肌?
训练前需要补充能量，保证训练时的能量供应,水煮餐都是不适合瘦子增肌的低脂食物,如果真的需要什么补充，可以增肌粉,什么样的食物可以高效增肌,你现在不用吃蛋白粉了,健身在增肌训练过程中，能量主要由糖原提供,营养对每个人来说都是必不可少的，尤其是从事健身肌肉训练的人,瘦人健身增肌粉和蛋白粉都可以吃。{0}1、瘦人健身吃什么蛋白粉!瘦人健身增肌粉和蛋白粉都可以吃。蛋白粉可分为动物蛋白和植物蛋白。最好的纯动物蛋白是乳清蛋白，最好的纯植物蛋白是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率高于植物蛋白，所以建议买乳清蛋白，其次...
更新时间：2024-01-24标签： 瘦人健身不能吃什么瘦人增肌瘦身健身 全文阅读