健身适应后不酸痛了,适当补充蛋白质有助于肌肉酸痛的快速消退
运动后，适当补充蛋白质(WPH水解乳清)有助于酸痛感觉迅速消退,这是一个适应、改进、巩固、再适应、改进和巩固的大循环...不是没有效果，酸痛感觉只是一种身体上的表现，不是必要条件,二、运动后第二天，没有酸痛，可能等到第三天甚至第四天酸痛三、身体越来越好，身体恢复速度更快，所以酸痛不明显。1、健身第2天为什么肌肉不在酸痛了解释三种情况。第一，你的实力增强了。虽然你已经尽力了，但是你的肌肉已经适应了这种固定模式的刺激，进入了平台期。你需要改变你的动作或者加强减肥次数来实现新的飞跃。二、运动后第二天，没有酸痛，...
更新时间：2023-05-13标签： 健身适应后不酸痛了酸痛健身消退肌肉蛋白质 全文阅读