无论是想增肌还是减脂都是最好的选择,因为牛肉中蛋白质的氨基酸组成比其他所有食物都更接近人体,更容易被吸收,当然也可以用鸡肉鱼肉来补充,但如果只是选择牛肉,就可以了,、健身辅以乳清蛋白粉等,这里推荐你用维京水解牛肉蛋白粉,它的蛋白质自身含量高达91.8%,牛肉富含锌和镁,通常富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等,健身后补牛肉就是补充蛋白质。1、为什么健身的人都要吃牛肉?无论是想增肌还是减脂都是最好的选择,因为牛肉中蛋白质的氨基酸组成比其他所有食物都更接近人体,更容易被吸收。牛肉富含锌和镁。...
更新时间:2023-04-16标签: 健身的牛肉牛肉瘦身健身均衡营养 全文阅读