健身怎么健身,不同健身目的不同运动方式也不同
这两个目的不一样健身效果不一样，要做的运动也很不一样，但有一点是一样的:你要持之以恒，不要半途而废，养成运动的习惯,如果只是为了减肥，多做有氧运动，比如跑步、骑车健身运动，适当做无氧运动，比如力量训练,这要看你自己的需求，是减肥，是修身，是强壮，是健美,如果是为了强身健体或者健美，一定要少做有氧运动，多做力量训练，适当做有氧运动，减少体脂,健身因人而异。1、如何健身?这个问题涉及面很广。健身因人而异，这要看你自己的需求，是减肥，是修身，是强壮，是健美。如果只是为了减肥，多做有氧运动，比如跑步、骑车健身运动...
更新时间：2023-04-17标签： 健身怎么健身健身目的运动 全文阅读