瘦子健身要不要跑步,跑步瘦身知多少?问与答（18）
1.你要增肥的是肌肉，不是脂肪,跑步是有氧运动,营养很重要,不运动太多就不会瘦,跑步是胖还是瘦,短时间跑步的话，吃多了可能会更胖，所以适当跑步跑步,只要控制好时间，不要跑太久，就可以改善心肺功能，锻炼腿部肌肉,说瘦人应该跑步的人担心跑步会更瘦,没必要减少跑步。1、人瘦想增重,有必要减少跑步吗您好，很高兴回答您的问题！没必要减少跑步。1.你要增肥的是肌肉，不是脂肪。不运动不吃饭，大量脂肪堆积，人就会胖，不好看，不健康；2.运动伴随着人的一生，任何时候都不能少。经常锻炼可以减少很多疾病的发生，增加血液循环，增...
更新时间：2023-04-13标签： 瘦子健身要不要跑步跑步身知瘦子健身 全文阅读