健身每天吃两个鸡蛋,每天吃两个鸡蛋不要超过一个
建议你吃两个鸡蛋一个上午，但是不够，因为两个medium鸡蛋的蛋白质大约10g,健身平时吃2~3鸡蛋，但不吃蛋黄，只吃蛋清,健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女和体弱者每天可服用2-3片鸡蛋片，不可多服。1、健身应该每天吃几个鸡蛋吃-1健身的效果不错，但也不能太多，尤其是经常锻炼的人。吃的鸡蛋太多容易加重肝肾负担。专家指出，力量训练适合各个年龄段的人，最佳食量也要根据年龄段进行区分。通常老年人每天吃1-2餐，中青年每天吃2餐，重体力劳...
更新时间：2024-02-03标签： 健身每天吃两个鸡蛋鸡蛋健身两个超过 全文阅读