健身教练教增肥吗,我是a健身教练有8年经验助朋友成功减肥
不管是想增肥还是减肥,所以练瑜伽可以增肥,想要成为健身教练没有强壮的身体是不行的，必须有专业的-1,我不能因为身体不够好，就放弃做a健身教练的理想,如果你身材不好，搞健身教练也不难,我是a健身教练有8年经验，帮助过一些朋友成功增肥,健身教练是个技术活。1、请健身教练给我份健身计划,想增肥和塑形。要想长胖，首先要多吃。蛋白质类食物无法替代，但多吃碳水化合物也能增肥。比如馒头和面条。多适当吃点，效果也很好。在锻炼方面，要充分利用学校资源。单双杠是很好的器材。双杠臂屈伸引体向上可以锻炼胸背两大肌肉群。每次6组练...
更新时间：2024-03-13标签： 健身教练教增肥吗健身教练教增肥减肥经验 全文阅读