健身练胸老觉得肩使劲,塑形和增肌训练出现肌肉酸痛现象?
因为你胸肌的神经突触还不够发达，在你的感觉没有完全接收到之前，你是感觉不到胸肌发力的,不正确的动作和姿势，过度使用协同肌，导致训练时对你胸部的刺激不够,更多精彩请关注上星健身,虽然每次训练都会感觉到充血，但是无论如何都感觉不到胸部的收缩,健身新手，塑形和增肌训练经常会遇到训练后肌肉酸痛的情况,训练后感觉不到胸部在发力。{0}1、求助一个健身问题,为什么我练胸练肩酸痛的健身新手，塑形和增肌训练经常会遇到训练后肌肉酸痛的情况。一般在练习后1-2天发生。所以在运动结束后，我们强调一定不能跳过拉伸阶段，必要的话再...
更新时间：2023-05-02标签： 健身练胸老觉得肩使劲增肌塑形酸痛健身使劲 全文阅读