健身以后胸疼,健身适应期初期身体的典型表现谁都能发现
儿的运动会让身体膨胀，一会儿的气管会充血膨胀，也会让你感到心里一阵疼痛,如果疼痛真的很厉害，可以试试冷热敷，热敷的第一天，每两个小时10分钟,第二天感觉酸痛后，要忍着疼痛，适当拉伸酸痛的肌肉,二、器械训练有时会做扩胸，容易使身体大面积振动，腋下有拉伸痛,很正常，健身适应期初期身体的典型表现谁都能发现。1、女生健身胸部疼既没病也没肌肉。因为女人根本长不出肌肉。你只是伸了个懒腰，说明你第一次练的太多了，要循序渐进。一周做十次练习。等肌肉适应了，再多做，按照规律的计划来。没关系。多吃肉和一些抗疲劳的食物。注...
更新时间：2022-12-27标签： 健身以后胸疼健身适应期胸疼初期典型 全文阅读