健身后去游泳好吗,运动后不能马上游泳因为对身体伤害很大
运动后不能马上游泳不然对身体伤害很大,游泳体育可分为竞技类游泳和实用类游泳,如果是健身和游泳一起在健身做增肌运动，也不用减脂，因为游泳的主要作用是减脂,第二，如果健身是有氧训练，游泳是无氧，还是先健身后游泳,one，如果健身是无氧训练而游泳是有氧，那么先健身后游泳。1、锻炼时先游泳好还是先健身好,为什么?如果是健身和游泳一起在健身做增肌运动，也不用减脂，因为游泳的主要作用是减脂。至于先做哪个，要看你个人情况，先减脂还是先增肌。我个人认为我们应该先做肌肉锻炼。因为增肌运动是需要力量的，如果你现在把体力用光了...
更新时间：2024-03-08标签： 健身后去游泳好吗游泳健身伤害运动很大 全文阅读