健身后对就可以吃饭,健身完吃饭后才健身比较好!
如果是饭后健身，通常是饭后一小时-0比较好，因为饭后体内大量血液会聚集在胃肠道,如果是立即健身，可能会出现腹痛、头晕等症状；如果是健身完了吃饭，通常是健身半小时后吃饭更好，因为健身完了后立即,一般来说，饭后一小时健身，或者健身半小时后吃饭,具体分析如下:通常健身人们可以根据自己的情况和习惯选择吃完饭健身或健身end吃饭。1、晚上健身后多久可以吃饭建议最好饭后运动，饭后半小时以上运动更好。过饱不合适，会影响肠胃消化。长此以往，会影响肠胃功能。如果你运动前的饭量很大，而且大部分都是蛋白质和脂肪含量高的食物，间...
更新时间：2023-01-12标签： 健身后对就可以吃饭健身吃饭 全文阅读