健身吃好多鸡蛋,蛋白质可用鸡蛋来补不存在随便吃鸡蛋的事
首先要看你平时饮食中摄入了多少蛋白质,如果不符合标准，可以用鸡蛋来补,所以不存在随便吃蛋白质这种事,如果蛋白质达到每天2G/kg的量，就不需要额外吃鸡蛋,一般来说，人一天最好吃一个鸡蛋-1/中的蛋白质吸收率高达98%，但需要大量的水来消化吸收鸡蛋大量的蛋白质,你一天吃多少鸡蛋呢。1、健身的人一天吃多少个鸡蛋好?一般来说，人一天最好吃一个鸡蛋-1/中的蛋白质吸收率高达98%，但需要大量的水来消化吸收鸡蛋大量的蛋白质。如果一天吃一个以上/的话。2、健身的人每天吃多少鸡蛋合适?要增肌，每天每公斤体重至少要摄入2...
更新时间：2023-05-15标签： 健身吃好多鸡蛋鸡蛋健身好多蛋白质随便 全文阅读