女生健身完吃什么最好,健身饿了可以吃点水果!
但由于苹果含糖量不低，建议不要吃太多,酸奶中的益生菌可以促进消化,此时身体处于分解代谢状态,建议吃80g左右的燕麦片,比如苹果含有丰富的果胶，可以促进胃肠道的新陈代谢，特别适合你身体健康后食用,这个时候身体会分解脂肪和肌肉为身体供应能量，修复收缩细胞,适量吃一些就好,健身饿的时候可以吃点水果。1、健身完饿了吃什么最好?健身饿的时候可以吃点水果。比如苹果含有丰富的果胶，可以促进胃肠道的新陈代谢，特别适合你身体健康后食用。但由于苹果含糖量不低，建议不要吃太多。适量吃一些就好。也可以喝点番茄汁。番茄汁对减肥有一...
更新时间：2023-02-02标签： 女生健身完吃什么最好健身完吃吃点女生水果 全文阅读