为什么健身会圆肩,正确姿势是挺胸收腹手臂微收改善圆肩形状
因此，在做练习时，正确的身体姿势是:挺胸，收腹，肩膀向下，下巴微收,最后，斜方肌竖脊肌对圆肩没有影响，可以说是微乎其微,这样就可以极大的矫正患者的圆肩形状,圆肩又称遮胸，一般与坐姿有一定关系,肩部训练，建议只做后肩束的训练动作，因为做上述动作时，后肩束也是锻炼的肌肉,这样可以很大程度上改善圆肩。1、怎样改善圆肩?圆肩又称遮胸，一般与坐姿有一定关系。要想纠正，首先要注意纠正自己日常生活中的坐姿、站姿等不良习惯。坐的时候要坐直，站的时候要挺胸，不能驼背。平时可以练习站姿或者跳舞来改善畸形。这样可以很大程度上改...
更新时间：2023-04-27标签： 为什么健身会圆肩会圆肩微收圆肩收腹挺胸 全文阅读