健身之后很困,晨光|潮流解码:健身运动要注意什么?
如果运动后身体并没有感到轻松愉快，反而加重了困倦感，就应该考虑运动不合适了——盲目追求运动量、运动过猛等,一般来说，运动后会感到有点累，但适当休息后会恢复正常,第二，剧烈运动后深呼吸，有助于身体快速恢复,2运动强度相关:刚接触健身时运动量不要过大，身体还不能适应,运动后，大脑会因缺氧而感到困倦,你好，健身越练越困，这就是你睡眠不足的原因。1、健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:刚接触健身时运动量不要过大，身体还不能适应。逐渐增加运动量。3...
更新时间：2023-01-15标签： 健身之后很困健身很困解码晨光潮流 全文阅读