弹力带健身动作,对橡胶过敏者可用无胶弹力带绕脚上恢复动力
使用时不要佩戴首饰或长指甲，以免割伤弹力腰带,慢慢恢复动力，重复几组动作，然后换左腿重复训练,避免弹力皮带接触尖锐物体或粗糙表面,对橡胶过敏的人要用无胶弹力带,将弹力带的中心绕在右脚上,双肘伸直，身体一侧握住弹力带，稍微收紧,不要过度拉伸弹力磁带,舒适地坐着，将弹力腰带绕在右脚上，用右前臂拉起弹力腰带。1、弹力带训练方法将弹力带的中心绕在右脚上。双肘伸直，身体一侧握住弹力带，稍微收紧。收紧小腹，同时弯曲手肘和膝盖，然后右腿向后直推。慢慢恢复动力，重复几组动作，然后换左腿重复训练。必要时可以用另一侧的手臂支...
更新时间：2023-04-19标签： 弹力带健身动作弹力无胶带绕过敏健身 全文阅读