健身完痛怎么回事,运动后肌肉酸痛是怎么回事?
来说，在运动的前一至两周，肌肉反应较多；但只要每周坚持锻炼，就不会那么痛苦了,为什么会有这种感觉,事实上，轻微的肌肉酸痛会在48小时内恢复，而严重的肌肉酸痛需要超过72小时才能恢复,简介:我们都知道经常锻炼身体有益于健康,我们来了解一下运动后肌肉疼痛是怎么回事回事看来你是个初级玩家~~~这种痛苦的感觉是我所向往的。1、健身完后肌肉酸痛是怎么回事,该怎么办好?正常。运动后，很多人会发现自己的肌肉会感到酸痛。为什么会有这种感觉？原来，运动会导致乳酸大量增加，产生的乳酸会刺激肌肉和神经，引起酸痛。温水热...
更新时间：2023-05-16标签： 健身完痛怎么回事回事完痛酸痛健身肌肉 全文阅读