首先我需要说明一下,健身之后,肌肉酸痛主要是因为剧烈运动过度,明确一下,肌肉酸痛和肌肉肿胀是两回事,肌肉酸痛在非急性期且症状较轻时,可适当放松锻炼-3/从而有效缓解疼痛,但活动的强度和量取决于您的身体状况并在急性期肌肉酸痛或症状较重时健身肌肉酸痛我该怎么办,不能继续锻炼。1、健身过后肌肉酸痛能不能继续锻炼了?那是锻炼哪个太强导致乳酸没有被及时吸收。或者一般不大锻炼this肌肉。就像平时不跑步的人,突然跑长途,第二天大腿就酸痛了,稍微动一下就疼。不过要想长肌肉,一定要坚持,只是不要急于求成,不如循序渐进,锻...
更新时间:2023-05-16标签: 健身后肌肉酸痛还能继续锻炼酸痛健身肌肉锻炼 全文阅读