健身吃着什么,健身之前先吃什么?
除了健身，我还要合理控制饮食,如果什么都不吃，很容易头晕，甚至会直接晕倒,健身的目的已经达到,对于职业健身的人来说，他们需要大量的营养物质来支撑他们经常健身运动的身体...以便他们增肌减脂，塑造完美身材,健身之前需要吃的，碳水化合物，蛋白质,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身主要吃什么?健身之前需要吃的，碳水化合物，蛋白质。因为这将是一项繁重的训练，你的身体会消耗大量的能量。如果什么都不吃，很容易头晕，甚至会直接晕倒。健身之后，还需要补充碳水化合物和蛋白质。经常有人说，健身完了要用蛋白粉补充蛋白质。事...
更新时间：2023-05-26标签： 健身吃着什么健身 全文阅读