每日坚果健身能吃嘛,但是有几种情况不适合吃坚果!
但是还是有几种情况不适合吃坚果,健身之后，你需要更多的蛋白质和能量，尤其是至于吃的量，早餐不能吃太多，因为还要吃其他食物,比如睡前不要吃坚果，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸对身体有益，但容易引起反酸,你好，建议早餐和健身后吃，因为坚果食物不仅蛋白质丰富，而且能量和脂肪也很高。{0}1、坚果热量这么高为什么健身还要吃坚果坚果种类繁多，营养丰富，无论是从日常生活的营养补充，还是健身的代餐，都是不错的选择。但是还是有几种情况不适合吃坚果。比如睡前不要吃坚果，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸对身体有益，但容易引起反酸。...
更新时间：2023-04-14标签： 每日坚果健身能吃嘛坚果健身几种每日情况 全文阅读