健身后老饿,健身不要急于运动，运动量不要太大
健身不要急于运动，运动量也不要太大,很容易觉得饿,运动停止后，身体会自动调整到平衡状态,健身可以减脂也可以增肌,但是感觉饿并不是一个好现象，这说明健身患者的血糖在健身下降的更多，可能是因为运动前空腹,所以，运动后不管饿不饿都要吃,健身特别是健身之后还能睡是正常现象。1、健身后饿了怎么办健身特别是健身之后还能睡是正常现象。之后体力需要恢复，睡眠可以帮助肌肉和骨骼恢复和增强。但是感觉饿并不是一个好现象，这说明健身患者的血糖在健身下降的更多，可能是因为运动前空腹。这个问题可以通过在运动前添加少量食物来解决，比如...
更新时间：2023-05-02标签： 健身后老饿健身运动量急于太大运动 全文阅读