男人几岁可以健身,从小锻炼的人20岁时会达到身体素质佳状态
从小锻炼的人，在20岁时会达到身体素质的最佳状态，但这里的身体素质是指各方面的综合水平,我在健身上练了3年多，看到很多50岁左右的大叔都很羡慕(很多年轻人都练不到那么好)，所以只要你愿意付出，有目标，,这个阶段以有氧运动为主，可以在家做有氧运动,如果没有，可以在家做,我可以跑步和跳绳,如果你下定决心健身，最好去健身房间。1、30岁的男人开始健身还来得及吗?健身就像读书一样，什么时候都不晚。首先，我觉得你要调整好自己的心态。只要坚持科学的方法，练出硬朗的肌肉肯定没问题。70，体重58斤应该是偏瘦的，肚子上的...
更新时间：2023-04-15标签： 男人几岁可以健身几岁健身时会素质锻炼 全文阅读