健身瘦不了,健身减肥不能一时半刻看到瘦下来效果
也许一两个月看不到效果，但是半年后就能看到瘦下来的效果,其实效果并不明显,它们只是消耗了体内的糖分，吃完了就觉得饿,我觉得你健身时间很长，但是你只有很短的时间健身一次,健身这是长期的事情,健身之后就不觉得饿了，你会比原来的饭量饿一倍,明白你是健身为了减肥，不是为了锻炼肌肉,健身减肥不能长久。1、为什么坚持每天健身却依然瘦不下来?exercise健身中等强度为宜，而“遛狗”运动或间歇时间过长会大大降低你的燃脂效率。每次运动至少一小时，每周保持3~5次。有氧运动能使氧气充分发酵体内糖分，还能消耗体内脂肪，加强...
更新时间：2023-04-20标签： 健身瘦不了健身一时半刻减肥 全文阅读