健身前喝什么,晨光|潮流解码:健身不只是运动还要营养!
除了健身，我还要合理控制饮食,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别,健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作,只能在健身喝水，补充出汗流失的水分,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身前后吃什么?同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别。General健身训练者，训练前半小时补充一些碳水化合物，训练中注意补充水分，训练后半小时到两小时内补充蛋白质。例如，在训练前半小时吃一根香蕉、一块巧克力或一杯果汁。训练后喝一杯...
更新时间：2023-04-27标签： 健身前喝什么健身解码晨光潮流营养 全文阅读