健身中断后发胖,但是退役运动员保持健康是他自己的事
但是当一个运动员退役后，保持健康是他自己的事,退队后，你在校队的时候继续节食，自然会胖,运动之所以能达到瘦身的效果，其实是因为运动的过程中消耗了身体储存的脂肪能量,之后如果停止运动，饮食习惯不能及时调整，就容易发胖,但长期运动后，瘦身到一定程度后，会相应增加饮食，满足身体需求。1、长期健身后突然停止会反弹发胖吗一定程度上会变胖，给出以下原因:1。经常锻炼的人对热量的吸收会更好，这是身体的保护机制。2.经常运动的人，为了维持身体新陈代谢的平衡，会下意识地吃下比以前更多的食物。比如一个长跑队的人，进入长跑队前...
更新时间：2024-02-08标签： 健身中断后发胖发胖健身退役运动员中断 全文阅读