健身需要脱水,保持身体水盐代谢平衡才能健康瘦身
其他要补充的东西，比如蛋白质，但是看你健身这个方式的目的,钾是维持体内水盐代谢的重要元素,不建议每天做高强度健身训练,其次，要看个人的身体素质,你健身的目的不就是为了减脂强身吗,至于水，最健康的方法是喝一些淡盐水,如果不及时补水，可能会导致脱水,脱油，要不要补充。1、注意:运动健身大量出汗不及时补水可能会脱水吗其实运动时的出汗量因人而异。有的人汗腺多，自然出汗多。其次，要看个人的身体素质。身体强壮的人，肌肉和运动器官相对健康。即使是高强度的运动，他们也不会有力气，出汗自然也少。相反，体质差的人稍微运动一下...
更新时间：2023-05-15标签： 健身需要脱水水盐瘦身健身脱水代谢 全文阅读