健身腰疼酸痛怎么办,第一次骑动感单车感觉腰疼可能有三种可能
如果平时缺乏锻炼，腰部肌肉酸痛的可能性也比较大，所以问题不大,如果第一次骑动感单车后感觉腰疼有三种可能:一是腰椎疾病，如腰椎间盘突出或腰肌劳损；第二，平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差,每天练到腰酸为止,对于腰痛患者来说，可以缓解疼痛，锻炼腰部的肌肉，有利于腰痛的恢复，增加腰部的支撑，可以缓解腰痛。1、健身房健身做仰卧起坐做得腰疼怎么办?仰卧起坐做完了腰疼，那么就说明腰部肌肉的力量不行，因为腰部肌肉和腹部肌肉是对抗性肌肉，如果腰部肌肉的力量达不到，腹部肌肉就无法运动。停止做仰卧起坐。而是做90度弯弓练习。每天练...
更新时间：2023-05-03标签： 健身腰疼酸痛怎么办腰疼单车酸痛动感健身 全文阅读