越健身体重越大,为什么坚持运动可以减轻体重?
这个营养就变成了体重,4.改善睡眠和记忆因为健身，体力的消耗会更大，也就是身体会需要更多的营养补充，蛋白质等成分也需要补充,2.健身有利于增强体质，防治疾病,本来健身是减肥，结果变成了增重,之后运动脂肪逐渐消耗，体内发现越来越多的肌肉成分,你说越运动越重体重。1、健身为什么越来越重运动减少体脂，增加肌肉，所以体重不减。运动能量消耗促进体内储存的脂肪氧化分解，从而减脂。但同时，运动时频繁的肌肉收缩和用力会刺激肌纤维增粗，增加肌肉质量。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织，所以肌肉比脂肪“重”(严格来说，是...
更新时间：2023-04-26标签： 越健身体重越大体重健身越大减轻运动 全文阅读