体格健身,徒手健身即自重健身原理是通过自身重量做功
你身体外的物体，比如哑铃和杠铃,那个健身那个投掷装置健身那几块人太胖不好,经过3、5年的练习，你几乎达到了徒手的极限健身体格,徒手健身即自重健身，原理是通过克服自身重量做功,器械健身因为肌肉是单独训练的，肌肉长得很快，体质好的可以一年内徒手练健身2，3年体格。1、徒手健身和器械健身可以结合起来练吗?一般来说没那个必要。徒手健身即自重健身，原理是通过克服自身重量做功。在运动中，你移动你的身体。基本上可以训练很多肌肉群。仪器健身是用来移动外物做功的。你身体外的物体，比如哑铃和杠铃。器械健身就是全身其余部分静止...
更新时间：2023-01-16标签： 体格健身健身徒手做功体格自重 全文阅读