胸肌健身器,健身房间器材:推胸器和哑铃可锻炼胸肌和腹肌
专业:杠铃(或配举重床，多功能卧推)和哑铃，推胸，小鸟动作都可以训练胸肌,如果全身肌肉都练出来，线条会更和谐,你这里练的是胸肌,practice胸肌of健身设备:卧推,而且用这种机器，除了胸肌，还可以锻炼背肌、腹肌、腿部肌肉,健身房间器材:综合训练机上的推胸器、蝶式胸钳或单功能力量器材均可锻炼。1、练胸肌的健身器材practice胸肌of健身设备:卧推。练习卧推时，慢一点，快一点上去。一般一个完整的卧推就是以自己能控制的缓慢速度，将杠铃杆轻微短暂地触到胸部，然后快速向上推，直到双手伸直。哑铃卧推。还是卧推...
更新时间：2023-01-03标签： 胸肌健身器胸肌推胸器腹肌健身房哑铃 全文阅读