健身后最迟好久喝牛奶,做无氧运动后至少半小时再喝牛奶
所以建议你训练后放松，休息10分钟后适当喝水(一点点)，一般半小时或40分钟后再吃比较好,做无氧运动后至少半小时再喝牛奶指导:运动后会出汗，运动后会经常感到疲倦、口渴、饥饿,对于健身中的一些人来说，如果想做肌肉训练，那么最好是喝一杯热水牛奶after健身，可以快速补充所需的蛋白质，而且你要知道/123455其次，晚上睡觉前喝牛奶也是好的。1、健身前后多久喝牛奶吃东西比较合适?这个只能说大概，不一定准确。经过大量的运动训练，肌肉、经络、血管、气息等。还没恢复平静。这个时候吃东西很容易影响肠胃功能紊乱。如果你...
更新时间：2023-04-30标签： 健身后最迟好久喝牛奶牛奶无氧最迟健身好久 全文阅读