拉利器健身图,坚毅向前预算案
5.侧拉:一手握住拉头，伸直，另一手握住拉头的另一端，拉出,6.后位交错牵拉:双脚站立，将牵拉器放在背后，一手向下牵拉器，另一手斜向上牵拉器(锻炼部位:三角肌、斜方肌、冈下肌、冈上肌、大圆肌、小圆肌)春拉，哈哈，这东西好亲切,1、正拉:双手握住拉具，向前拉伸。{0}1、健身拉力器使用方法是什么?1、正拉:双手握住拉具，向前拉伸。小臂和前臂微微弯曲，保持重心，然后向外拉。注意不要太快。可以根据自身情况增减弹簧数量(锻炼部位:胸大肌和肱二头肌)。2.提:一只脚踩住拉力器的一端，反手握住拉力器的另一端，向上提(...
更新时间：2023-04-27标签： 拉利器健身图预算案坚毅利器健身向前 全文阅读