健身色拉,运动前一小时最好喝杯果汁或冷饮
饮食的基本原则是在运动时补充低脂、易消化的食物作为能量来源,这当然是为了避免影响你的消化,但如果要吃东西，无论是早餐、午餐还是晚餐，至少要在运动前一小时吃完饭,为了增加身体的水分储备，可以喝一杯果汁和一些热饮,健身之前早餐喝什么,健身你最好不要空腹健身之前，会让你运动的时候头晕。{0}1、健身前或者健身后可以吃沙拉酱吗健身你最好不要空腹健身之前，会让你运动的时候头晕！但如果要吃东西，无论是早餐、午餐还是晚餐，至少要在运动前一小时吃完饭。这当然是为了避免影响你的消化。饮食的基本原则是在运动时补充低脂、易消化...
更新时间：2023-04-19标签： 健身色拉色拉冷饮好喝果汁健身 全文阅读