做完健身肌肉酸痛,什么是无氧运动产生的肌酸?
只有运动后感到疼痛，才能成长肌肉,是无氧运动后产生的乳酸肌肉,运动过后，很多人会发现自己的肌肉会觉得酸痛,来了解一下肌肉运动后疼痛,原来运动会导致乳酸大量增加，产生的乳酸会刺激肌肉神经，从而引起酸痛,肌肉产生酸痛后，要及时补充蛋白质，休息一下，这样肌肉才能更好的修复。1、锻炼完后肌肉酸痛运动后如何缓解疼痛肌肉参加运动后肌肉酸痛往往运动后并不立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解。2、健身完后肌肉酸痛是怎么回事,该怎么办好?正常。运动过后，很多人会发现自己的肌肉会觉得酸痛。为什么会有...
更新时间：2023-04-27标签： 做完健身肌肉酸痛肌酸无氧酸痛健身肌肉 全文阅读