50多岁健身女人,健身房健身新规定
总分在45-60之间，运动量刚刚好；分数总是超过这个限度，活动量太大，要调整,如果熟悉相关技术，也可以现在网上购买健身class，然后通过视频进行交流和指导,家务:每小时5分,睡眠:每睡一小时扣0.85分,找专业人士现场指导，比如去健身venue买私教或者一对一的课,对于老年人和年轻人健身需要注意的事情更多，对身体监测的要求更高。1、50岁女性,无基础健身,该怎么做找专业人士现场指导，比如去健身venue买私教或者一对一的课。如果熟悉相关技术，也可以现在网上购买健身class，然后通过视频进行交流和指导。...
更新时间：2023-04-23标签： 50多岁健身女人健身健身房多岁 全文阅读