运动后什么时候喝健身粉,运动前吃一小勺肌肉恢复营养加强体力
增肌粉适合在运动1之后饮用:因为训练之后，身体迫切需要足够的可以快速吸收的蛋白质来修复肌肉,此外，你可以在运动之前服用少量的蛋白粉来增强体力，以保证你能更有效地适应运动期间的大重量运动，提高健身的效果,一般建议在运动后半小时至一小时内服用，并根据运动补充,健身30分钟后吸收比平时好，此时可以吃蛋白粉。1、增肌粉在运动的什么时候喝最好增肌粉适合在运动1之后饮用:因为训练之后，身体迫切需要足够的可以快速吸收的蛋白质来修复肌肉。2:训练时肌肉会撕裂，这也是训练的目的。3:也可以在训练前喝，防止肌肉消耗。资料提炼...
更新时间：2023-04-26标签： 运动后什么时候喝健身粉运动健身体力一小肌肉 全文阅读