健身一般多久能有效果,坚持每天锻炼一小时可瘦三成
情况下，如果每天坚持锻炼，一个月左右就会看到明显的效果，但是一定要坚持每天锻炼，每天至少锻炼一个小时,一般来说，如果想减肥，一周运动三次即可，每次累积有氧运动一小时左右,一周四次和一周两次的效果肯定不一样,decision健身效果有很多因素:1,1:健身练肌肉至少三个月会有一些效果。1、健身一般多久才有效果?decision健身效果有很多因素:1。这和运动的频率有关。一周四次和一周两次的效果肯定不一样。2.和运动强度有关。每次锻炼的持续时间和强度与效果密切相关。所以不能一概而论。一般来说，如果想减肥，...
更新时间：2023-04-30标签： 健身一般多久能有效果可瘦健身三成锻炼多久 全文阅读