健身后马上喝水,健身运动后喝水对身体有什么影响?
我觉得人经常健身一完喝水肯定对身体有影响，尤其是对心脏,所以剧烈运动后可以喝一点水缓解燥热，但要等身体恢复正常后才能补水,健身坐下休息10分钟再喝水,运动中健身做完后立即喝水，但不适合大量,因此，人们不应该在剧烈运动后立即运动喝水健身做完后立即喝水对身体有什么影响。1、做完健身操可以马上喝水吗运动中健身做完后立即喝水，但不适合大量。出汗需要及时补水，可以补充少量水分。剧烈运动后，人往往会大量出汗带走热量，汗液也会带走人体血液中的一部分盐分。如果一下子喝很多水，会增加汗液的排出，使盐分流失更多，血液循环量增...
更新时间：2023-04-21标签： 健身后马上喝水健身喝水运动影响 全文阅读