健身第二天痛,肌肉酸痛怎么办?可以这样做!
长期训练，身体会壮如牛,如果运动后酸痛，及时按摩，使产生的乳酸和酒精尽快散去，减轻疼痛,延迟性肌肉酸痛,二:救济方法1,2、坚持走一段时间，可以释放身体产生的酸痛感，可以减缓酸痛,第一种方法是肌肉酸痛后做有氧运动,运动后第二天肌肉酸痛很正常,健身后痛第二天最好休息一下。1、健身后身体酸痛,第二天还能继续练吗?健身后痛第二天最好休息一下。一:因为人体在运动过程中会产生乳酸和酒精，如果长时间不活动后偶尔运动，在体内乳酸和酒精的作用下会感到酸痛。二:救济方法1。如果运动后酸痛，及时按摩，使产生的乳酸和酒精尽快散...
更新时间：2023-04-19标签： 健身第二天痛酸痛健身肌肉第二天 全文阅读