早晨先健身还是先吃饭,运动前先吃早餐营养均衡健康又美味
运动结束后，不要急着吃早餐,但是一般建议早餐前运动,早上做运动，运动后吃早餐比较好,4、晨练的关键是坚持，每周至少有4天晨练是好的,因为如果你先吃早餐，你的胃会立刻消化食物,最好先补充一些水，休息半个小时再吃早餐,综上所述，我赞同早晨起床先运动,我觉得还是先健身比较好。1、先吃早餐还是先运动?这个问题因人而异。但是一般建议早餐前运动。因为如果你先吃早餐，你的胃会立刻消化食物。如果吃饱了再做一些剧烈运动，胃又会受到很大的震动，很可能引起胃部不适，甚至呕吐，不利于身体健康。运动前和运动中可以适当补充水分，防止...
更新时间：2023-01-22标签： 早晨先健身还是先吃饭前先美味健身早餐均衡 全文阅读