健身吃鸡胸,吃鸡胸肉补充蛋白质远离油炸和热量
100g鸡胸肉含量鸡胸肉约为24.6g，体重60kg的人每日健身蛋白质约为90g-120g,这是老生常谈健身吃饭问题，因为这顿饭不是为了健康而是为了健身，所以远离油炸，记得少油少盐少调料,最后要说的是，很多明星只吃水煮-1鸡胸肉,吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，吃的多少需要根据身体的代谢消耗来决定。1、健身如何吃鸡胸肉这是老生常谈健身吃饭问题，因为这顿饭不是为了健康而是为了健身，所以远离油炸，记得少油少盐少调料。鸡胸肉最常见的烹饪方法是油炸。一般像我这样，直接做两人份，鸡胸肉的大小由自己决定。如果太稠，可...
更新时间：2023-05-02标签： 健身吃鸡胸鸡胸油炸健身远离热量 全文阅读