突然健身肌肉酸痛,体育运动可能导致肌肉酸痛或肌肉延迟疲劳
(3)肌肉神经触觉敏感性这是因为肌肉的代谢产物如乳酸在肌肉中积累并压迫痛觉感受器，所以酸痛产生，通常在运动后几小时内消失,乳酸过多刺激肌肉形成局部肿胀，从而使肌肉feel酸痛,还有一种延迟肌肉酸痛,1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉。如果肌肉酸痛症状长时间不缓解，或者正在加重，建议及时去...
更新时间：2023-04-17标签： 突然健身肌肉酸痛肌肉酸痛体育运动健身延迟 全文阅读