午饭最好吃点瘦肉,吃了50-60分钟后健身,身体才能高效利用它们,除了健身,我还要合理控制饮食,如果是晚上健身而且不饿的话就不要吃任何东西,米饭、面条、馒头都可以,健身我想要的是拥有完美的身材,健身之前吃的太多会影响你在健身的表现,但是在健身之后还是要补充能量的。1、健身后应该吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身,我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐,请参考以下食谱。但是,具体来说,你要根据自己的身体状况来补充营养。2、健身的人一般一日三餐吃什么,最好吃什么?早餐适合吃一些容易消耗和吸收的食...
更新时间:2023-04-29标签: 健身完吃米饭还是面条健身完吃解码晨光米饭 全文阅读