健身时能吃蜂蜜么,研究:健身运动后喝蜂蜜有助控制血糖
田纳西大学运动与营养实验室的奎德博士说，“蜂蜜最大的好处是可以让健身”之后的两个小时内血糖不升高,蜂蜜就是运动时需要一个快速的能量源，然后慢慢释放参数,蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜在蜂巢中酿造的蜂蜜,研究人员发现，在健身运动两小时后，只有蜂蜜能维持理想的血糖浓度,健身之后可以喝一点蜂蜜。1、健身之后吃多久吃蜂蜜健身之后可以喝一点蜂蜜。对于一些不易消化的食物，应该在运动后30分钟再吃。如果运动时出汗多，也可以补充几次水。饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此时...
更新时间：2023-04-18标签： 健身时能吃蜂蜜么健身蜂蜜时能有助血糖 全文阅读